4 факта о пользе кофе

30.07.2014 | 1728 | (1)
4 факта о пользе кофе

1. Не нужно пить кофе, чтобы проснуться утром

Тело человека по утрам производит естественным путем гормон кортизол, который помогает чувствовать себя бодрым и свежим. Поэтому, если вы привыкли пить кофе по утрам, чтобы взбодриться, то в этом нет никакой необходимости. Лучше подождать до 11:30, когда уровень кортизола снизится, и уже тогда выпить чашку кофе.

2. Кофе не способствует обезвоживанию организма

Просто не употребляете кофе в больших количествах и никаких негативных последствий не будет.

3. Кофе поможет вам жить дольше и здоровее

Кофе содержит очень много антиоксидантов. В результате любители кофе имеют меньше шансов заболеть такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона, сахарный диабет и болезни сердца.

Также одна чашка кофе содержит 11% суточной рекомендованной дозы витамина В2, 6% витамина В5, 3% марганца и калия и 2% ниацина и магния.

4. Употребление кофе может помочь вам сжигать жир

Употребление кофеина может увеличить ваш метаболизм от 3 до 11%. Это поможет вам избавиться от лишнего веса! Кофеин повышает ваш уровень адреналина и освобождает жирные кислоты из жировой ткани, что приводит к лучшим результатам у тех, кто употребляет кофе до тренировки.

Поддержите сайт www.moshiach.ru
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter.
Точка зрения » Медицина и здоровье (другие статьи):