Как держать руки во время молитвы?

"Поднимать руки над головой можно только при необходимости." - это даже не во время молитвы?

Насколько мне известно, речь идет только о молитве. Написано в книге «Зоар» (в начале главы «Итро»), что при этом происходит напрасное привлечение влияния Свыше. Это не запрет, а хорошее качество так не делать.